Auch die Großen lieben das Wasser! Wähle zwischen unseren Angeboten Aquafitness und Schwimmen lernen Step-by-Step. Könner erlernen bei uns die (fast) olympiareife Kraultechnik.

 

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Aquafitness

Schwerelos in Form kommen

Du liebst Workouts mit Musik und Power? Und Du liebst das Wasser? Dann wirst Du unseren Aquafitness-Kurs auch lieben! Aquafitness ist ein gesundes Training für den gesamten Körper mit vielen Elementen aus Aerobic und Pilates.Da der Wasserwiderstand zwölfmal so groß ist wie der Widerstand der Luft, ist die Bewegung im nassen Element um ein vielfaches effektiver als an Land. Gleichzeitig schonst Du Deine Gelenke, stärkst Deine Muskeln und tust gezielt etwas für eine gute Figur. In Gruppen von maximal zehn Teilnehmern bewegen wir uns zu cooler Musik und trainieren mit viel Spaß die verschiedenen Körperpartien wie Arme, Beine, Rücken und Po. Hilfsmittel wie Schwimmnudeln, Discs oder Hanteln sorgen für ein abwechslungsreiches Training im Wasser.

Die Kursziele:

  • Gelenkschonendes Bewegungstraining im Wasser
  • Verbesserung der allgemeinen Fitness
  • Optimale Durchblutung & Fettverbrennung
  • Förderung von Muskelkraft und Ausdauer
  • Spaß in der Gruppe

Das Wellenbrecher-Büro berät Dich gerne bei Kursauswahl und Anmeldung. Kontakt

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Schwimmen lernen

für Erwachsene

Zum Schwimmen lernen ist es nie zu spät: Auch wer bisher zu den Nichtschwimmern gehörte, wird unter der einfühlsamen Anleitung unserer erfahrenen Schwimmlehrer/innen Schritt für Schritt ganz sicher das Schwimmen erlernen.Unsere erwachsenen Teilnehmer schätzen die kleinen Kurse (maximal fünf Teilnehmer) mit individueller Betreuung und die entspannte Atmosphäre. Mit jeder Stunde wächst die Sicherheit im Wasser und die Freude an der Bewegung im schönsten aller Elemente. Schritt für Schritt zeigen wir die richtigen Bewegungsabläufe und die dazu korrespondierende Atmung.

Die Kursziele:

  • Erlernen eines angstfreien Umgangs mit dem Wasser
  • Meistern des Schwebens und Gleitens im Wasser
  • Einführung in Bewegungsabläufe und Atmung
  • Spiel und Spaß in der Gruppe ohne Leistungsdruck
  • Schritt für Schritt Schwimmen lernen in Brust- und Rückenlage

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Kraultechnik

für Neulinge und Schwimmprofis

Auch fortgeschrittene, erwachsene Schwimmer können bei den Wellenbrechern noch mächtig etwas dazu lernen. In unserem Kraul-Technikkurs erlernst Du eine (fast) olympiareife Kraultechnik, mit der das Schwimmen einfach noch mehr Spaß macht. Mit einer ausgefeilten Technik kraulst Du nicht nur kraftvoller sondern auch um einiges ausdauernder.Im Kurs zeigen wir die optimale Technik für den Kraul-Beinschlag und die Kraul-Armbewegung. Das Training für eine verbesserte Koordination der gesamten Bewegungsabläufe und eine professionelle Atemtechnik machen Dich zum echten Kraul-Könner.

Die Kursziele:

  • Erlernen der Technik für das Kraulen in Brust- und Rückenlage
  • Ausfeilen und Optimieren von Bewegungsabläufen
  • Korrekte Kraulwende
  • Kraft- und Ausdauertraining
  • Schnellschwimmen in Kraultechnik

Weitere Schwimmtechnik-Kurse auf Anfrage.

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Privater Schwimmlehrer

Persönlich & intensiv

Schwimmen lernen für Erwachsene im Wunsch-Tempo: Bei den Wellenbrechern gibt es jetzt Schwimmunterricht mit einem privaten Schwimmlehrer! Wer als Erwachsener am liebsten in Einzelstunden Schwimmen lernen mag, für den ist dieses Angebot genau richtig. Unser privater Schwimmlehrer Simone geht ganz individuell auf alle Wünsche und eventuelle Ängste ein. Ganz gelassen tasten wir uns Schritt für Schritt an das Element Wasser heran. Und entdecken gemeinsam, wieviel Spaß Schwimmen machen kann! Im Einzelunterricht Schwimmen lernen hat viele Vorteile: Niemand muss sich mehr mit den anderen Kursteilnehmern vergleichen. Der einzelne Mensch steht mit seinen Wünschen im Mittelpunkt. Kursinhalte und Lerntempo richten sich ganz nach den Bedürfnissen des Privatschülers. Mit einem privaten Schwimmlehrer macht Schwimmen lernen noch mehr Freude!

Die Lernziele:

  • Schwimmen lernen im eigenen Lerntempo
  • Bewegen im Wasser ohne Angst
  • Individuelle Einführung in Motorik und Atmung
  • Schweben und Gleiten
  • Fortbewegen im Wasser in Brust- und Rückenlage

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 www.schwimmschule-wellenbrecher.de
 www.online-schwimmkurs.de

Telefon: +49 (0) 22 51 / 625 83 35
Email: mail@schwimmschule-wellenbrecher.de

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