Aquafitness

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Aquafitness: Schwerelos in Form kommen

Du liebst Workouts mit Musik und Power? Und Du liebst das Wasser? Dann wirst Du unseren Aquafitness-Kurs auch lieben! Aquafitness ist ein gesundes Training für den gesamten Körper mit vielen Elementen aus Aerobic und Pilates.Da der Wasserwiderstand zwölfmal so groß ist wie der Widerstand der Luft, ist die Bewegung im nassen Element um ein vielfaches effektiver als an Land. Gleichzeitig schonst Du Deine Gelenke, stärkst Deine Muskeln und tust gezielt etwas für eine gute Figur. In Gruppen von maximal zehn Teilnehmern bewegen wir uns zu cooler Musik und trainieren mit viel Spaß die verschiedenen Körperpartien wie Arme, Beine, Rücken und Po. Hilfsmittel wie Schwimmnudeln, Discs oder Hanteln sorgen für ein abwechslungsreiches Training im Wasser.

Die Kursziele:

  • Gelenkschonendes Bewegungstraining im Wasser
  • Verbesserung der allgemeinen Fitness
  • Optimale Durchblutung & Fettverbrennung
  • Förderung von Muskelkraft und Ausdauer
  • Spaß in der Gruppe

Das Wellenbrecher-Büro berät Dich gerne bei Kursauswahl und Anmeldung. Kontakt

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